Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này.Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand.Nhưng nếu vượt quá giới hạn, quyết tâm có thể biến thành cố chấp và hẹp hòi.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng".Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.

Xem thêm Thu gọn