Tôi thở chậm và sâu.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức.Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Ông dành nhiều thời gian chú tâm lắng nghe những khó khăn và động viên sự nỗ lực của họ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng.
