Bạn mặc đồ ngủ vào, tắt đèn, leo lên giường, và đột nhiên bạn toàn tỉnh táo và bạn không cảm thấy mệt mỏi nữa?!Có một làn da rám nắng là tốt và sẽ thu hút người đẹp vào cuộc sống của bạn.Tiếp theo, lấy tấm hình đầu tiên bạn làm .Những người này được sinh ra đã có khả năng này hoặc họ đang làm cái gì đó với ý thức / tiềm thức ?Ý tưởng tốt nhất là in ra và điền vào trong này bằng bút, bằng cách này, bạn có thể nhìn lại bảng này và xem bạn đã thay đổi thói quen ngủ của bạn bao nhiêu!Khi bạn đi du lịch nhanh chóng qua nhiều múi giờ, cơThứ hai, tôi chắc chắn rằng bạn đã có thể nghe ai đó nói điều này trước: Tôi phải thức dậy dậy sớm ngày mai, do đó, tôi phải ngủ sớm.Đồng hồ tự nhiên này cũng là lý do tại sao một số người không cần đồng hồ báo thức đểHãy nhớ rằng, mặc dù chu kỳ giấc ngủ của bạn không bao giờ phụ thuộc vào khi đồng hồ báo thức đánh thức bạn dậy mà chỉ dựa trên mức nhiệt độ cơ thể của bạn.Trong khi uống rượu có thể tạm thời một số cơ bắp thư giãn trong cơ thể của bạn, nhưng nó cực kỳ gây phương hại đến hệ thống giấc ngủ của bạn.
Vào lúc đó, ý tưởng tốt là không đẩy nó thêm nữa.
