Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao con người phải ngủ vào ban đêm? Có phải có ai đó đã quyết định là: Okay Guys! Từ bây giờ tất cả chúng ta sẽ đi ngủ khi ánh nắng chói chang trên bầu trời tắt điHãy tìm phiên bản in được của bảng này trong gói tải về, đi kèm với e-book này:15 phút là tối thiểu.website và chương trình này của chúng tôi, gửi email đến: [email protected]ưu ý: Điều này rất có thể là thời gian mà bạn trải nghiệm sự sụt giảm nhiệt độ thường xuyên.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .Bắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.Hạn chế việc bạn sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt và càng nhiều càng cảm thấy thoải mái.Trong phần này chúng ta sẽ nói về tất cả các phương pháp và sự hiểu biết, bạn phải có để tối ưu hóa đồng hồ giấc ngủ của bạn để hiệu quả giấc ngủ tối ưu nhất.Nếu Bob ĐÃ sống trong một hang động, hệ
