• Thức ăn giàu chất đường và carbohydrates đơn, nâng cao lượng đường trong máu và có thểHạn chế việc bạn sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt và càng nhiều càng cảm thấy thoải mái.TẠI SAO TÔI KHÔNG THỂ NGỦ?! Có cái gì đó sai lầm đang đến với tôi!Sau đó, bắt đầu ý thức nghe / xem suy nghĩ của bạn như thể chúng đang hoạt động trong những chuyển động chậm.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.Trong thôi miên và NLP (ngôn ngữ lập trình tư duy)cái này được gọi là neo trạng thái.Tôi đã cho bạn những thông tin khoa học trước đó ngay tại đây vì tôi muốn bạn có hiểu biết cơ bản với những thông tin đúng.Và hãy nhớ, bạn PHẢI thay đổi lối sống thích hợp để nâng cao chất lượng của giấc ngủ của bạn và mức độ năng lượng đầu tiên của bạn.Khi bạn cảm thấy thoải mái với một thiết lập giấc ngủ, bạn có thể đẩy thời gian lên nhiều hơn một chút.(Họ thậm chí còn đưa ra một thiết bị ánh sáng nhân tạo mini cầm tay mà bạn có thể mang theo bên mình hầu như bất cứ nơi nào.

Xem thêm Thu gọn