Bạn có thể nói điều này với bên trong chính mình nếu có những người xung quanh.cơ thể bạn đơn giản là không giảm! Nếu trường hợp này, nó có thể có nghĩa: Bạn không nhận được ánh sáng mặt trời đầy đủ hoặc tập thể dục trong ngày.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.Đồng hồ giấc ngủ của Bob làm việc chống lại anh ta? Hay là nó bị hỏng? Không.Đó là lý do tại sao phải gia tăng mức độ năng lượng hàng ngày của bạn cũng quan trọng nhưTrong thời gian cuối tuần, bạn có giấc ngủ nướng hoặc theo một mô hình giấc ngủHộp ánh sáng trắng là những bộ máy sản xuất ánh sáng nhân tạo ở cường độ cao, từUống nước đúng cho hệ thống giấc ngủ của bạn năng lượng cũng giống như dầu động cơ cho xe hơi.Bạn sẽ tìm thấy một phiên bản in được của toàn bộ tấm này trong gói tải về mà đã đính kèm với cuốn ebook này.gây ra đầy năng lượng (rõ ràng là đáng lo ngại cho hệ thống giấc ngủ).

Xem thêm Thu gọn