Nhưng để làm điều này, chúng ta phải hiểu.Nhưng bạn cũng phải chịu những hậu quả đau đớn về sau.Cách duy nhất để thực hiện sự thay đổi này là liên kết sự đau khổ với lối ứng xử cũ và niềm vui với một lối ứng xử mới.Chúng ta cần luyện tập công việc diệt cỏ trong khu vườn tâm trí chúng ta.Nhiều khi người ta nói những câu như:"trời, tôi thực sự muốn kiếm được nhiều tiền hơn", hay"Tôi muốn gần gũi các con tôi hơn", hay"Tôi thực tình muốn làm cho thế giới này thay đổi".Tuy nhiên, về sau người huấn luyện chỉ thưởng cho cá heo nếu nó nhảy cao hơn.Một bà"biết" rằng đời mình đã xế bóng.Những kết quả bà đã tạo ra được trong nhiều thập niên quả là kỳ diệu.Để tránh gây to chuyện, hãy dùng các ngôn từ thích hợp.Mới trước đó, tôi đã có ý tưởng về các giá trị và bậc thang của chúng và tôi đã làm ra một dah sách mà tôi nghĩ là giá trị lớn cho chính mình và tôi nghĩ tôi sẽ thỏa mãn khi sống những giá trị ấy.

Xem thêm Thu gọn