Tôi đã có tất cả các mục tiêu về dinh dưỡng hợp lý và tôi đã không theo kịp chúng.Melatonin nhiều hơn trong cơ thể, nó sẽ dễ ngủ và ngủ sâu hơn.Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi liên quan đến giấc ngủ, chứng mất ngủ, hoặc bất cứ điều gì vềSự biến thiên về nhiệt độ cơ thể khoảng 3 º F (2 º C)tâm trí của bạn thông suốt và cảm giác buồn ngủ quay trở lại trong bạn.Lượng thời gian cần thiết để có vào giấc ngủ sâu ban đầu thay đổi từ người này sang người khác.Giờ thì bạn đã biết cơ bản giấc ngủ làm việc như thế nào, chúng ta có thể khám phá sâu như đi vào hang thỏ : o) chất lượng giấc ngủ là gì?Tất nhiên, thư giãn cũng là một thách thức đối với hầu hết mọi ngườI.Nó không có vẻ gì như bạn đang nghe lời của bài hát mà là những cảm xúc như thác đổĐiều này giúp chúng tôi biết bạn đã mua chương trình này và sẽ đảm bảo trả lời kịp thời.

Xem thêm Thu gọn